MUNZ FLOOR®
Et si quelques mouvements lents, réalisés au sol, pouvaient changer votre façon de vous sentir dans votre corps ?
Le MUNZ FLOOR® ?
Le MUNZ FLOOR® est une méthode créée par Alexandre MUNZ, ancien danseur étoile, à partir de ses propres recherches sur le mouvement et le corps.
Pratiquée au sol, elle repose sur des mouvements spiralés réalisés dans une extrême lenteur, qui mobilisent notamment les fascias et favorisent la décompression de la colonne vertébrale.
Comme un massage intérieur, ces mouvements froissent et défroissent les fascias tout en sollicitant les chaînes musculaires profondes.
Une approche douce et profondément sensorielle pour délier le corps, retrouver de l’espace et renouer avec le plaisir de bouger.
Les Bienfaits
Les Fascias ?
Les fascias dessinent une véritable toile à l’intérieur de notre corps, enveloppant et reliant ses différentes structures.
Cette continuité crée des liens entre des zones parfois très éloignées les unes des autres et participe à la manière dont le corps s’organise et se met en mouvement. Plutôt que d’isoler un muscle ou une articulation, s’intéresser aux fascias invite donc à percevoir le corps comme un ensemble connecté.
Une vision globale qui prend tout son sens dans l’expérience corporelle proposée par le MUNZ FLOOR®.
Le corps sait parfois ce dont il a besoin.
Guidé par la voix, laissez votre attention glisser vers vos sensations et explorez chaque mouvement lentement, à votre propre rythme.
Le MUNZ FLOOR® est-il fait pour moi ?
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces phrases, l’expérience mérite d’être tentée.
Le MUNZ FLOOR® propose d’explorer le mouvement autrement, dans la lenteur et à l’écoute de ses sensations.
Pas besoin de chercher à réussir un mouvement : laissez votre corps découvrir.