Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Je m’appelle Élodie, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga certifiée Yoga Alliance en Yin Yoga et Vinyasa Yoga. Mon parcours est né d’une passion profonde pour l’Ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne que j’ai découverte il y a plusieurs années. Séduite par sa vision holistique de l’être humain, j’ai rapidement intégré ses principes dans mon quotidien.
L’Ayurvéda m’a permis de mieux comprendre le corps, l’esprit et l’âme, et m’a guidée dans un chemin d’harmonie et de bien-être que je souhaite aujourd’hui partager avec vous.
Ma formation
Pour approfondir cette passion, je me suis engagée dans une formation de quatre ans, aux côtés de Vaidyas, des médecins traditionnels ayurvédiques, en Europe.
Cette expérience m’a permis de valider mes compétences dans plusieurs domaines de l’Ayurvéda : diététique, psychologie, herboristerie, massages, mais aussi dans la gestion des troubles métaboliques et émotionnels.
C’est au travers de cette approche que je vous accompagne aujourd’hui, en tant que praticienne en Ayurvéda à Aix-en-Provence et Martigues, pour vous guider vers une meilleure qualité de vie, une santé plus équilibrée et un alignement avec votre véritable nature.
Le Yoga
En parallèle, j’ai suivi une formation en yoga, certifiée Yoga Alliance, en Yin Yoga et Vinyasa Yoga. Le Vinyasa Yoga, dynamique et fluide, est un excellent moyen de développer la force et la souplesse tout en cultivant une concentration profonde.
Je propose des cours de Vinyasa Yoga exclusivement pour les débutants, afin d’aider chacun à renforcer son corps et sa pratique tout en progressant à son rythme. Le Yin Yoga, plus doux et méditatif, permet de travailler sur la libération des tensions profondes et la relaxation du système nerveux. Cette pratique est particulièrement bénéfique pour apaiser le mental et le corps, en apportant une sensation de calme et d’équilibre intérieur.
La complémentarité des disciplines
Mon approche combine à la fois les principes de l’Ayurvéda et du yoga, ce qui me permet de vous proposer des pratiques adaptées à vos besoins spécifiques. Grâce à ma formation en Ayurvéda, je suis en mesure de réaliser des bilans personnalisés pour identifier vos déséquilibres et vous proposer des pratiques de yoga qui soutiennent vos objectifs. Je veille toujours à respecter votre constitution et à adapter chaque séance, qu’elle soit en cours collectif ou en cours individuel, pour répondre aux besoins physiques, émotionnels et mentaux qui vous sont propres.
L’objectif de ma pratique est de vous accompagner dans votre quête de bien-être global, en rétablissant l’harmonie entre votre corps, votre esprit et vos émotions. En alliant les principes de l’Ayurvéda et du yoga, je vous aide à reconnecter avec votre énergie vitale, à libérer les tensions accumulées et à rétablir un équilibre durable. Ce parcours vers une meilleure santé n’est pas seulement physique, mais aussi profondément lié à votre essence et à votre bien-être intérieur.
