🌿 Nourrir son corps selon son Dosha 🌿

🌸 L’AYURVÉDA DANS TON ASSIETTE▫️

L’Ayurvéda distingue trois grands profils (doshas) : Vata, Pitta et Kapha. Chacun a ses forces, mais aussi ses petites faiblesses… que l’alimentation peut rééquilibrer avec douceur.

✨ Vata (air & éther) : apaise ton agitation avec des plats chauds, onctueux et nourrissants. Pense soupes, légumes racines, dattes, ghee… Ton mantra : « Rassasie et réchauffe-moi ».

✨ Pitta (feu & eau) : calme ton feu intérieur avec des aliments frais, doux et un brin sucrés naturellement. Chéris les concombres, la coriandre, les fruits juteux. Ton mantra : « Je me rafraîchis en conscience ».

✨ Kapha (eau & terre) : allège et stimule ton énergie avec des repas légers, épicés et vivants. Adore les légumes verts, le gingembre, le curcuma, les tisanes stimulantes. Ton mantra : « Je m’active avec légèreté ».

💡 Lors d’un bilan ayurvédique personnalisé, je t’aide à découvrir ton dosha dominant et les meilleures habitudes pour te sentir alignée chaque jour

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