Yoga
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et introspective, accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. Il propose une approche complémentaire aux yogas dynamiques et aux rythmes de vie rapides. Les postures sont tenues plusieurs minutes, principalement au sol, dans l’immobilité, pour permettre un relâchement profond du corps et de l’esprit.
Cours collectifs - Yin Yoga
Un espace doux et bienveillant pour ralentir, relâcher et se recentrer.
A l’Atelier de Soi, sur Aix en Provence, j’anime des cours collectifs tous les mercredis de 17h à 18h, à partir du 10 septembre 2025. Les tapis et accessoires sont fournis, mais vous pouvez venir avec votre propre matériel.
- Séance d’essai gratuite
- Tarif : 18€ / séance
- Possibilité de carte 10 séances : 165 € valable 6 mois
Adhésion annuelle à l’Atelier de Soi non incluse (22€).
Aucun cours ne sera assuré sur les mois de juillet et août.
Cours Individuels - Yin Yoga
Prenez un moment rien que pour vous, dans un cadre intime et adapté à vos besoins. Je propose des séances individuelles de Yin Yoga, à domicile ou dans un lieu calme et dédié sur Aix-en-Provence, avec un accompagnement sur mesure, à l’écoute de votre corps, de vos émotions et de votre constitution personnelle.
Le Yin Yoga, par son approche lente, douce et introspective, permet un relâchement profond du corps et du mental. En tant que praticienne en ayurvéda, j’intègre à chaque séance une compréhension fine de votre profil ayurvédique (dosha), pour adapter les postures, la durée, les zones ciblées et les recommandations post-séance. Cette synergie entre Yin Yoga et Ayurveda permet une pratique holistique, véritablement alignée avec votre nature et votre énergie du moment.
- Durée d’une séance : 1h
- Présentiel : 60 € / séance individuelle
- Possibilité de cours en duo : 50 € par personne / heure
- Surcoût possible selon déplacement.
À votre domicile (dans la zone de Martigues, Aix-en-Provence, et alentours) ou en salle sur Aix-en-Provence.
Cours en Live - Yin Yoga
Que vous habitiez loin d’Aix-en-Provence ou que vous préfériez pratiquer depuis chez vous, je vous propose des séances de Yin Yoga en ligne, en direct via Teams.
En cours collectifs ou en séances individuelles, ces moments sont pensés pour vous offrir une parenthèse de douceur, de recentrage et de détente profonde, dans le respect du rythme de chacun. Rejoignez une communauté bienveillante et offrez-vous un temps pour vous, en toute simplicité.
Séance collective :
- Tous les lundis de 18h30 à 19h30
- Tarif : 12€ / séance
- Possibilité de carte 10 séances : 100 € valable 6 mois
Séance individuelle :
- Tarif : 40€ / séance
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga renforce le corps, développe souplesse et endurance à travers un enchaînement fluide de postures. Il stimule l’énergie vitale, améliore la concentration et libère les tensions. Dynamique et rythmé par la respiration, il crée une belle harmonie entre mouvement, souffle et présence.
Cours Individuels - Vinyasa Yoga
Envie de mouvement, d’énergie et d’ancrage dans une pratique fluide, évolutive et respectueuse de ton rythme ? Je propose des séances individuelles de Vinyasa Yoga en niveau débutant, à domicile ou dans un lieu dédié sur Aix-en-Provence, avec un accompagnement entièrement personnalisé.
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et consciente qui relie mouvement et respiration. Chaque séance est pensée comme un enchaînement fluide de postures (asanas), adaptées à vos capacités, votre énergie du moment, vos objectifs (mobilité, tonicité, respiration, souplesse, calme…).
En tant que praticienne en ayurvéda, j’intègre à chaque séance une lecture de votre constitution ayurvédique (dosha) pour ajuster l’intensité, les postures, le rythme et les recommandations selon vos besoins personnels. Cette approche vous permet de pratiquer un yoga qui soutient véritablement votre équilibre global, à la fois physique, énergétique et mental.
- Durée d’une séance : 1h
- Tarif : 60 € / séance individuelle
- Possibilité de cours en duo : 50 € par personne / heure
- Surcoût possible selon déplacement.
À votre domicile (dans la zone de Martigues, Aix-en-Provence, et alentours) ou en salle sur Aix-en-Provence.
Cours en Live - Vinyasa
Si vous ne pouvez pas vous déplacer jusqu’à Aix-en-Provence ou si vous préférez pratiquer depuis le confort de votre foyer, je vous propose des séances de Vinyasa en ligne, en direct via Teams.
En cours collectifs ou en accompagnement individuel, ces séances sont conçues pour vous faire bouger, respirer et renforcer le corps tout en apaisant l’esprit. Rejoignez une pratique vivante et stimulante, adaptée à tous les niveaux, dans un cadre bienveillant et motivant.
Séance collective :
- Tous les lundis de 09h à 10h
- Tarif : 12€ / séance
- Possibilité de carte 10 séances : 100 € valable 6 mois
Séance individuelle :
- Tarif : 40€ / séance
Offrez une parenthèse de sérénité sur mesure
Avec un bon cadeau Yoga personnalisé, vos proches bénéficient d’un moment de détente profonde, adapté à leur énergie du moment et à leur profil ayurvédique.
Que ce soit en Yin Yoga doux, en Vinyasa plus dynamique, en cours collectif ou individuel, chaque séance est pensée pour harmoniser corps, souffle et esprit, dans le respect de l’équilibre de chacun.