Entreprise
Yoga & Ayurveda
combinaison gagnante pour le bien-être en entreprise
Le monde professionnel peut être aussi stimulant qu’exigeant. Fatigue, stress chronique, tensions corporelles ou surcharge mentale sont aujourd’hui des réalités fréquentes. Et si nous offrions à nos collaborateurs des outils concrets pour mieux y faire face ?
Yoga
RESIDENCE SENIOR INSTITUT MEDICAL ENTREPRISES
Accompagnement des collaborateurs de l’entreprise dans l’intégration de solutions de bien-être simples, efficaces et durables au travers des séances de Yin Yoga ou de Vinyasa renforcées par une approche ayurvédiques du bien être collectif.
Que ce soit en maison de retraite, en établissement de soin, en institut, en collectivité ou en entreprise, les séances de Yoga et Vinyasa que je propose sont conçues pour s’adapter aux besoins de chacun : douceur, écoute du corps, respiration, et relaxation.
Les séances proposées s’inscrivent dans une démarche globale d’amélioration de la qualité de vie, de la prévention du stress, le regain de mobilité et le renforcement du lien social.
Les postures douces, les techniques de respiration et la relaxation ciblée permettent de :
Soulager les tensions musculaires (nuque, dos, poignets)
Améliorer la concentration et la qualité du sommeil
Apprendre à mieux gérer ses émotions et sa charge mentale
Renforcer la cohésion d’équipe et l’écoute
Grâce à l’Ayurvéda, j’adapte les séances selon les rythmes naturels, les saisons, et les besoins spécifiques des collaborateurs. Cela rend les pratiques plus efficaces, plus pertinentes et profondément régénérantes.
Les séances sont accessibles à tous, sans prérequis, et réalisables en salle ou même au bureau, en tenue de travail. Elles peuvent aussi se dérouler en visio.
Une heure par semaine peut suffire à installer un vrai changement dans le quotidien des équipes.
Contactez-moi, et co-construisons ensemble un programme sur-mesure.
Les Interventions Bien Être
« L’art de la réussite consiste à bien s’entourer. »
Et cela commence par prendre soin de ses équipes.
Dans un monde professionnel en constante évolution, favoriser la santé mentale, la gestion du stress et la qualité de vie au travail devient essentiel.
Je propose des interventions en entreprise à travers des séminaires, ateliers thématiques ou conférences interactives, pour accompagner vos collaborateurs vers plus de bien-être, d’équilibre et de sérénité.
Thématiques abordées
- Gestion du stress et prévention du burn-out
- Amélioration du sommeil et des rythmes de vie
- Initiation aux principes de l’Ayurveda : alimentation, routine, équilibre des énergies
- Séances de Yoga doux et de respiration accessibles à tous
- Conseils pratiques applicables au quotidien professionnel
Format des interventions
- Demi-journée ou journée complète, sur site ou à distance
- Approche basée sur l’échange, avec des exemples concrets et outils personnalisés
Faites la différence en proposant des bons cadeaux bien-être à vos collaborateurs :
Bilan ayurvédique, massages personnalisés ou séances de yoga.
Une attention originale et ressourçante, idéale pour valoriser votre équipe tout en favorisant équilibre, énergie et sérénité au travail.