✨  PRENDRE SOIN DE SOI EN AUTOMNE AVEC L’AYURVEDA 🌿 Ça y est, l’automne est là ! 🍁 En Ayurvéda, avec la fraîcheur, le vent et la baisse de luminosité, le dosha Vata s’aggrave facilement. Résultat : peau sèche, digestion plus fragile, sommeil perturbé, nervosité ou encore anxiété peuvent se manifester. 👉 Les maîtres-mots de cette saison pour rester en équilibre sont : introspection, chaleur et douceur. C’est le moment idéal pour revenir à soi, renforcer doucement le feu digestif (Agni) et prendre soin de son énergie. 🌿 HABITUDES A PRIVILEGIER ▫️ 🟢 Se gratter la langue au réveil  🟢 Boire de l’eau chaude au réveil 🟢 Favoriser une alimentation cuisinée…

L’autre jour, lors d’une consultation ayurvédique, une cliente m’a confié :« Elodie, je me sens toujours fatiguée après les repas et j’ai du mal à digérer… » Je lui ai alors parlé d’un secret simple mais puissant de l’Ayurvéda : le ghee, cet or liquide qui nourrit le corps et réveille le feu digestif (Agni). 🌿 Le ghee n’est pas qu’un simple beurre clarifié : c’est un allié quotidien pour ta digestion, ton énergie et ton bien-être mental. Dans cet article, je vais te montrer comment le préparer facilement chez toi et l’intégrer dans ton quotidien pour profiter de tous ses bienfaits. Pourquoi le ghee est l’or liquide de l’Ayurvéda En Ayurvéda,…

As-tu déjà remarqué comme ton énergie ou ton humeur peuvent varier selon ce que tu manges ? L’Ayurvéda nous apprend que chaque aliment peut soit équilibrer ton corps, soit amplifier un petit déséquilibre. Aujourd’hui, je t’emmène dans un voyage gourmand et sans sucre ajouté pour découvrir comment nourrir ton corps et ton esprit… selon ton dosha. 🌸 L’AYURVÉDA DANS TON ASSIETTE▫️ L’Ayurvéda distingue trois grands profils (doshas) : Vata, Pitta et Kapha. Chacun a ses forces, mais aussi ses petites faiblesses… que l’alimentation peut rééquilibrer avec douceur. ✨ Vata (air & éther) : apaise ton agitation avec des plats chauds, onctueux et nourrissants. Pense soupes, légumes racines, dattes, ghee… Ton…

🌞 LE SECRET DORÉ DE L’AYURVÉDA 🌞 🥛 QU’EST-CE QUE LE LAIT D’OR ▫️ Imagine une boisson chaude, crémeuse, qui sent bon les épices et qui, en plus, prend soin de toi de l’intérieur. Le lait d’or (ou *Golden milk*) est un élixir venu tout droit de la tradition ayurvédique. D’ailleurs, en Ayurveda, on dit que l’alimentation est notre premier médicament. 👉 Le lait d’or apporte : 🌿Une action lubrifiante, soutien de la colonne vertébrale et des articulations 🌿Une action drainante sur le foie, détoxifie et réduit les inflammations 🌿Une action apaisante sur le système nerveux 👉 Mon conseil : l’intégrer le soir, comme un rituel cocooning. Après un cours…

✨ PRENDRE SOIN DE SON FOIE💖 La rentrée sonne… Et si tu en profitais pour prendre quelques bonnes habitudes, nettoyer et prendre soin de son foie. Mais sais-tu que, derrière tes efforts, c’est surtout un organe clé qui pourrait te dit merci ? 👉 Le foie, ce héros silencieux qui ne cesse de filtrer, transformer et protéger ton organisme. Sans un foie fonctionnel, la vie serait impossible. Contrairement aux reins, aux poumons ou à la rate, nous ne pouvons pas en vivre sans. Il est notre grand alchimiste et en particulier à : En clair : alléger le sucre, c’est déjà offrir un répit au foie. Mais l’Ayurveda, cette science…

Inscription au challenge No Sugar : Pas de sucre pendant 30 jours

Découvrez 5 huiles magiques pour prendre soin de vos cheveux L’Ayurveda regorge d’astuce pour prendre soin de vos cheveux. Je vous laisse le découvrir dans cette petite vidéo. https://www.youtube.com/watch?v=1XEj0hQ8zeE

BIENVENUE Comprendre l’ayurvéda, à quoi il sert et comment il  peut vous aider.  L’ alimentation Ayurvédique Le Shirodhara https://ayurvedabyelodie.fr/wp-content/uploads/2023/02/La-Vitamine-C-dans-ce-fruit-exceptionnel-_-LAmalaki.mp4 L’amalaki ce fruit…qui vaut 20 oranges en vitamines C! L’amalaki ce fruit excellent pour la santé! https://ayurvedabyelodie.fr/wp-content/uploads/2023/01/Les-Bienfaits-du-verre-deau-chaude.mp4 Les Bienfaits de l’eau chaude https://ayurvedabyelodie.fr/wp-content/uploads/2023/01/Recette-de-la-tisane-ayurvedique.mp4 Recette de la tisane

J’avais envie de vous partager quelque chose de très simple et qui procure de nombreux bienfaits… Elle fait partie de ma vie depuis quelques années… chaque matin…à jeun ! Je sais que beaucoup de personnes la trouve inutile et pourtant…Les bienfaits qu’elle apporte sont juste EXTRAORDINAIRE ! Mon petit verre d’eau chaude, sans rien d’autre… sans citron, ni thé …le plus simple… cela a changé ma vie…et celle de ma famille…Mais attention l’eau qui peut être chaude pour moi devra peut-être être tiède pour vous…(selon votre dosha ou déséquilibre par exemple). Pour les plus réfractaires je leur explique que c’est comme faire appel à un plombier pour déboucher une canalisation engraissée ou ceux qui…